Μπορεί να υπάρχει σύντροφος και, παρ’ όλα αυτά, να νιώθουμε μόνοι. Πώς η ανάγκη για σύνδεση, ο φόβος της ευαλωτότητας και η προσδοκία της «τέλειας» εγγύτητας δημιουργούν απόσταση — και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Μπορεί να υπάρχει σύντροφος και, παρ’ όλα αυτά, να νιώθουμε μόνοι. Πώς η ανάγκη για σύνδεση, ο φόβος της ευαλωτότητας και η προσδοκία της «τέλειας» εγγύτητας δημιουργούν απόσταση — και πώς η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.
Ένας από τους συχνότερους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αποφασίζουν να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία είναι η βίωση άγχους στην καθημερινότητά τους. Παρότι το άγχος αποτελεί, ως έναν βαθμό, φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού απέναντι σε πραγματικές ή φανταστικές απειλές, η παρατεταμένη παρουσία του μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία και δυσλειτουργία. Αυτό, με τη σειρά του, επιδρά…
Οι καλοκαιρινές διακοπές συμβάλλουν σημαντικά στη φροντίδα της ψυχικής υγείας, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη συνολική ευημερία των ανθρώπων. Μάλιστα, τα οφέλη των διακοπών δεν είναι μόνο προσωρινά, αλλά εκτείνονται μακροπρόθεσμα οδηγώντας σε μείωση των επιπτώσεων του χρόνιου στρες, βελτίωση της διάθεσης και αύξηση της ανθεκτικότητας απέναντι στις προκλήσεις της…
Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς είναι πάντα μία περίοδος γεμάτη αισιοδοξία, ελπίδα και προσδοκίες ότι ο νέος χρόνος θα είναι καλύτερος από τον προηγούμενο. Είναι μία περίοδος που οι άνθρωποι θέτουν new year’s resolutions και στόχους, παίρνουν αποφάσεις για εμπειρίες που θέλουν να δοκιμάσουν, για πράγματα που θέλουν να αλλάξουν στο σώμα, στη ζωή, στην…
θεωρία της προσκόλλησης αναπτύχθηκε από το Βρετανό ψυχαναλυτή John Bowlby και στη συνέχεια ελέγχθηκε πειραματικά με βρέφη από την ψυχολόγο Mary Ainsworth. Με βάση αυτή, ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς ανταποκρίνονται στις ανάγκες του βρέφους καθορίζουν το πώς αυτό αντιλαμβάνεται και συμπεριφέρεται απέναντι στους σημαντικούς άλλους από την πρώιμη αυτή κιόλας ηλικία. Σε…